Diététique et Micronutrition

La diététique, considérée comme votre premier médicament, agit en prévention et en accompagnement de nombreuses pathologies. Elle offre une approche naturelle et durable pour améliorer votre qualité de vie et votre bien-être global.

1. Qu'est ce que la diététique thérapeutique ?

La diététique concilie santé et plaisir à travers une alimentation équilibrée et adaptée. Elle repose sur des principes scientifiques pour répondre aux besoins nutritionnels de chacun, qu’il s’agisse d’améliorer le bien-être général, d’accompagner un objectif de perte ou de prise de poids, ou encore de prévenir certaines maladies. La diététique ne se limite pas qu'à proposer des rééquilibrages alimentaires, elle vise aussi à adopter des habitudes durables et adaptées à votre mode de vie.

La diététique thérapeutique quant à elle est une approche personnalisée de l’alimentation visant à accompagner le traitement de diverses pathologies. Elle permet d’adapter votre régime alimentaire en fonction de vos besoins spécifiques, pour prévenir, soulager ou gérer des maladies comme le diabète, les troubles digestifs, l’hypertension, ou encore les maladies cardiovasculaires. En collaboration avec les professionnels de santé, elle contribue à améliorer votre qualité de vie tout en respectant vos goûts et habitudes.

2. Crédit d’impôt pour une prise en charge diététique

Vous pouvez bénéficier du crédit d’impôt pour certains accompagnements diététiques réalisés comme des cours d'éducation nutritionnelle :

• Vous avez besoin d’un accompagnement nutritionnel spécifique (par exemple, en cas de pathologie reconnue).

• Les séances de coaching ou d’éducation alimentaire sont encadrées par un professionnel agréé pour les services à la personne (SAP).

Comment ça marche ?

• 50 % des dépenses engagées peuvent être déduites de vos impôts, dans la limite du plafond fixé pour les services à la personne.

• Cette aide est accessible à tous les foyers fiscaux, imposables ou non.

Bon à savoir :

Les mutuelles peuvent également prendre en charge une partie de vos consultations diététiques. Renseignez-vous auprès de votre assureur pour vérifier vos droits.

3. Besoin d’aide ?

Nous sommes à votre disposition pour vous guider dans les démarches administratives (prescriptions, remboursements, etc.) et pour élaborer un programme personnalisé adapté à vos objectifs et contraintes.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour en savoir plus !

La micronutrition, c'est quoi au juste ?

La micronutrition s’intéresse à l’impact des micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels, probiotiques…) sur la santé. Contrairement aux régimes classiques, elle ne se limite pas à l’alimentation générale mais vise à compenser les déséquilibres nutritionnels en fonction des besoins individuels.

Notre mode de vie, le stress, l’alimentation industrielle ou encore certains traitements médicaux peuvent entraîner des carences qui affectent notre énergie, digestion, immunité et bien-être mental. Grâce à une approche personnalisée, la micronutrition permet d’optimiser votre santé en corrigeant ces déséquilibres de manière naturelle et ciblée.

• Optimisation de l'alimentation

• Gestion du Stress et de la Fatigue

Mes Services en Micronutrition

• Conseils en supplémentation

• Accompagnement des sportifs

• Accompagnement Santé digestive & Inflammatoire

• Bien-être Féminin

Nos services proposées

Bilan nutritionnel complet

• Objectif : Évaluer vos habitudes alimentaires, identifier vos besoins et fixer des objectifs réalistes.

• Déroulement :

  • Analyse de vos repas et de vos comportements alimentaires.

  • Identification des carences ou excès.

  • Élaboration d’un plan d’action adapté.

Suivi diététique personnalisé

• Objectif : Vous accompagner dans la durée pour des changements alimentaires durables et efficaces.

• Pour qui ?

  • Personnes en quête de perte de poids ou de prise de masse.

  • Sportifs souhaitant optimiser leurs performances.

  • Personnes ayant des pathologies nécessitant une adaptation nutritionnelle (diabète, cholestérol, troubles digestifs, etc.).

• Déroulement :

  • Rendez-vous réguliers pour ajuster vos plans alimentaires.

  • Conseils pratiques pour gérer les repas au quotidien, y compris en cas d’emploi du temps chargé.

Coaching nutritionnel pour sportifs

• Objectif : Adapter votre alimentation à vos performances sportives et à vos entraînements.

• Bénéfices :

  • Optimisation de l’énergie et de la récupération.

  • Préparation avant les compétitions ou activités intenses.

Éducation alimentaire pour toute la famille

• Objectif : Aider votre foyer à adopter de meilleures habitudes alimentaires.

• Pour qui ? Parents, enfants, seniors souhaitant équilibrer leur alimentation tout en gardant le plaisir de mange

Les bénéfices d'une alimentation variée et équilibrée

Une alimentation saine, combinée à une activité physique régulière, offre de nombreux avantages :

• Santé globale : Prévention des maladies (obésité, diabète, hypertension, etc.) et renforcement du système immunitaire.

• Énergie et bien-être : Meilleure gestion de la fatigue, du stress et de la concentration.

• Esthétique et performance : Stabilisation du poids, amélioration de la qualité de la peau, et soutien à l’activité sportive.

• Longévité : Réduction des risques liés aux maladies chroniques et meilleure qualité de vie avec l’âge.

• et bien plus encore...

Informations pratiques

1/ Entretien initial ( environ 60 min) : Bilan nutritionnel

• Présentation du diététicien et de la démarche, Explication du déroulement de l’accompagnement, Recueil des attentes et objectifs du patient ( 10min)

• Anamnèse alimentaire et médicale (15-20 min) : Historique médical, Evaluations et données anthropométriques, habitudes alimenatires, facteurs biopsychosociales

• Analyse des besoins et élaboration d’un plan d’action (15-20 min) : mise en place d'objectifs personnalisés et atteignables, recommandations et conseils, axe prioritaire.

• Conclusion et mise en place du suivi (5-10 min) : objectifs concret à atteindre pour le prochain rendez-vous, remise d'outils de suivi, plan alimentaire si nécessaire.

2/ Entretiens de suivi (30-40 min, toutes les 3 semaines)

• Évaluation des progrès et ressentis (10-15 min): Retour sur les objectifs fixés : ce qui a bien fonctionné / difficultés rencontrées, Analyse des éventuelles variations de poids, et évaluations anthropométriques, Discussion motivation, blocages, émotions.

• Ajustements et renforcement des habitudes (15-20 min) : Adaptation du plan alimentaire si nécessaire, Mise en place de nouvelles stratégies selon l’évolution du patient, Approfondissement de sujets spécifiques (lecture des étiquettes, gestion des écarts, recettes adaptées…), Travail sur la motivation et les éventuels freins psychologiques.

• Plan d’action et objectifs jusqu’au prochain RDV (5 min): Fixation de nouveaux objectifs adaptés à la progression, Conseils pratiques à tester d’ici le prochain rendez-vous, Vérification de l’engagement et de la compréhension du patient.

Pourquoi choisir nos services ?

• Double expertise : En tant que diététicien diplômé et coach sportif, je propose une prise en charge complète et sur mesure.

• Approche bienveillante : Mon objectif est de vous aider à progresser à votre rythme, sans frustration ni culpabilité.

• Résultats durables : Ensemble, nous construisons des habitudes alimentaires saines et adaptées à votre vie quotidienne.